足痩せ方法|最新・足やせクリームのランキング

脚にコンプレックスを持った女性は多いです。
ダイエットしている人だけでなく細い人でも、脚やせ為に色々な事をやっています。
マッサージや引き締め効果のある運動器具や着厚ソックス・コロコロローラー・フットマッサージ機などと言った人気グッズやアイテムを使って行ったりと方法は人様々です。
人気があるからといって値段の高いグッズ・アイテムを買ったけど自分に合わなかったと無駄にしている方・高い物の方が効果があると思っている方もいますが、実際は安くて効果的な脚やせグッズ・アイテムが理想的でしょう。
そこで、紹介したいアイテムは生地を伸ばす時に使用する麺棒です。
100均で購入すると、費用は100円で済みます。
使い方は、まず足裏で麺棒をコロコロと転がし足裏のツボを刺激します。
次は、両手で麺棒を持ち、足の甲を下から上に動かします。
それが終わると足首から膝のマッサージです。
ふくらはぎ・ふくらはぎの両横・すねの部分を下から上へと押し上げる動作を10回程繰り返します。
すねの部分は、骨が当たるのでさする様にして下さい。
そして太ももも同様、裏表と両横を麺棒で押し上げる動作を10回程繰り返します。この時、お尻の方まで押し上げて下さい。また、押し上げる力加減は痛気持ちいいと思う程度が良いです。
麺棒マッサージをする前にストッキングやマッサージオイルを塗ると滑りやすく摩擦防止になります。
麺棒を使う事で脚を満遍なくマッサージでき、血流を良くし脂肪を分解する効果があり浮腫み改善にも効果的な脚やせ方法なのです。また、置き場所に困らず費用も100円。
芸能人の方も行っている事で人気上昇中の脚やせです。