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セルライト たっぷりの脚やせにはリンパマッサージ

ダイエットをしても痩せにくいのが、ヒップや太ももなどです。脚はセルライトもつきやすくて、一度出来てしまうと、無くすのは大変です。脚やせして、セルライトも撃退するためには、マッサージも効果的です。身体が温まった状態で行うのが、脚やせ効果にもつながりやすいです。浴槽に浸かって、身体をポカポカに温めてから、セルライト撃退のマッサージを行います。 セルライトは、身体の冷えたところに付きやすいですから、普段から身体を温めることは大切です。脚やせマッサージですが、特にボコボコしやすいのは太ももです。マッサージも、太もも中心に行うとよいでしょう。初めに、足の裏側を全体的に押します。血の流れをよくするために、土踏まずもしっかり通します。セルライトのある部分を手でつまむように、揉んでいきます。特に気になるボコボコした部分は、念入りにしましょう。足首から鼠径部まで、マッサージをゆっくりと行いましょう。セルライトとなった部位のリンパ液は、サラサラはしておらず、ドロドロです、しっかりとリンパを流します。続いて、ふくろはぎも、同じようにマッサージをしていきます。ぷよぷよしている部位を手でつかみ、脂肪をキャッチしながら持ち上げていきます。セルライトをつぶしていきましょう。ヒップラインは、手のひら全体を使って、つまみあげるよう、丁寧につぶします。リンパマッサージは、腎盂へ向かって行い、老廃物を外へと流しましょう。